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Curva (súper)teórica de la supercompensación. |
Lo cierto es que la “palabreja”
parece sacada de un comic de superhéroes, parece algún proceso de ciencia
ficción. Y algo tiene de eso.
Fue un tal
Engelhard el que dijo que "a toda
acción de destrucción (carga de entrenamiento), corresponde una reacción de
síntesis (recuperación); al mismo nivel (compensación) y, por encima de este
(supercompensación)". Este
principio ha servido al ser humano para adaptarse al entorno y sobrevivir. Y en
el deporte para mejorar los registros.
La supercompensación es muy
posible que sea el concepto más importante de la preparación física y uno de
los menos controlados y tenidos en cuenta.
Entonces, ¿Arte o ciencia?
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Imagen +rendimiento |
Posiblemente no, pero son los "míos". Os pido, para empezar lo mismo que haré al final: vuestra colaboración. La lista
que a continuación os presento son algunos por los que “navego” habitualmente.
Hay blogs personales, como este, en el que se reflexiona y comparte “sobre la
marcha”. Los hay con intereses mercantiles en este ámbito, pero que sin duda
realizan una buena labor a la hora de compartir contenidos. Entre las webs
ocurre un poco lo mismo. Las hay de conocidos, de conocidos “cibernéticos”, de
desconocidos,… deportistas, exdeportistas, fisios, entrenadores, fisiólogos,
gestores, profesores de educación física… incluso alguna web institucional que
me ha parecido “diferente”. Lo que no vais a encontrar en este listado son
blogs o webs sobre resultados deportivos, prensa rosa deportiva o tiendas de
material deportivo.
Os dejo una colaboración con el Diario La Rioja para su anuario del 2012 que se ha publicado hace unos días. Si, lo se, ya estamos en Abril del 13, pero así queda "archivado".
Quiero agradecer al Diario La Rioja la oportunidad de participar en su anuario.
Espero que sea de vuestro interés, un saludo.