SUPERCOMPENSACIÓN: ¿ARTE O CIENCIA?

Curva (súper)teórica de la supercompensación.

Lo cierto es que la “palabreja” parece sacada de un comic de superhéroes, parece algún proceso de ciencia ficción. Y algo tiene de eso.

Fue un tal Engelhard el que dijo que  "a toda acción de destrucción (carga de entrenamiento), corresponde una reacción de síntesis (recuperación); al mismo nivel (compensación) y, por encima de este (supercompensación)". Este principio ha servido al ser humano para adaptarse al entorno y sobrevivir. Y en el deporte para mejorar los registros.

La supercompensación es muy posible que sea el concepto más importante de la preparación física y uno de los menos controlados y tenidos en cuenta.

Entonces, ¿Arte o ciencia?
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¿LOS MEJORES BLOGS Y WEBS SOBRE EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE?

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Posiblemente no, pero son los "míos". Os pido, para empezar lo mismo que haré al final: vuestra colaboración. La lista que a continuación os presento son algunos por los que “navego” habitualmente. Hay blogs personales, como este, en el que se reflexiona y comparte “sobre la marcha”. Los hay con intereses mercantiles en este ámbito, pero que sin duda realizan una buena labor a la hora de compartir contenidos. Entre las webs ocurre un poco lo mismo. Las hay de conocidos, de conocidos “cibernéticos”, de desconocidos,… deportistas, exdeportistas, fisios, entrenadores, fisiólogos, gestores, profesores de educación física… incluso alguna web institucional que me ha parecido “diferente”. Lo que no vais a encontrar en este listado son blogs o webs sobre resultados deportivos, prensa rosa deportiva o tiendas de material deportivo. 
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AÑO 2012: LUCES Y SOMBRAS DEL DEPORTE


Os dejo una colaboración con el Diario La Rioja para su anuario del 2012 que se ha publicado hace unos días. Si, lo se, ya estamos en Abril del 13, pero así queda "archivado".

Quiero agradecer al Diario La Rioja la oportunidad de participar en su anuario. 

Espero que sea de vuestro interés, un saludo.
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