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| Deca y Heptatletas ¿Incompatibilidad? |
A mi tío Kinti (que nació en
el cuarentaitantos) cuando era un chaval su entrenador de fútbol le prohibió
montar en bicicleta por qué era incompatible con ser portero. Posiblemente
fuera un buen entrenador, por que ese planteamiento hace 50 años podíamos
considerarlo como “sofisticado”.
Algo hay de cierto es este
planeamiento, pero solo “algo”. El quid de la cuestión está en el concepto
rendimiento y la posibilidad de lesión.
Son dos los aspectos sobre
los que se basa tal afirmación: la fisiología del deporte y las cadenas
cinéticas implicadas.
El tipo de deporte desde el
punto de vista fisiológico: deporte de fuerza-velocidad o de resistencia. Es muy posible que un ciclista, por ejemplo, haga “buenos”
registros en carrera de larga distancia. Su sistema cardiorrespiratorio está
entrenado de una manera similar al de un corredor de fondo y, por qué no
decirlo, su músculo también tiene especialmente desarrollada la vía aeróbica. En este sentido, por seguir con el ejemplo, la carrera y la bici son actividades compatibles,
más que lo que puedan ser la carrera de velocidad y la carrera de larga
distancia.
Por otro lado están las
cadenas cinéticas involucradas en los movimientos del deporte en cuestión.
Siguiendo con el ejemplo nada tiene que ver montar en bici con correr, por lo
que la musculatura entrenada (y por lo tanto desarrollada) no es “significativamente” la misma. Por lo tanto, en este sentido
correr y montar en bici son actividades “significativamente” diferentes y sin
embargo la carrera de velocidad y la de larga distancia son similares.
Entonces, ¿Qué es más
incompatible con la carrera de larga distancia, la de velocidad o montar en
bici? Sin duda la de velocidad. Volviendo al principio, compaginar carrera y
bici reduce el rendimiento en ambas actividades pero entre ellas no
interaccionan negativamente desde el punto de vista de la aparición de
lesiones. Por otro lado sin un maratoniano se dedicara a participar en carreras
de velocidad (además de obtener un muy bajo rendimiento por cuestiones
fisiológicas) se lesionaría si o si (deporte de resistencia aeróbica vs deporte
de fuerza velocidad).
Así que correr, nadar y
montar en bici (triatlón) es más compatible de lo que parece (las tres
modalidades son de resistencia aeróbica). Si, con matices, que nadie se ponga
purista (el agua es un medio “hostil”). El decatlón es una combinada de
fuerza-velocidad (¡Qué dura dos días!) y por eso se sufre tanto en el 1.500
(¡Qué tiempos!). Así que un triatleta debe hacer la bici y la carrera
compatibles y un decatleta la carrera con vallas y la pértiga, por ejemplo.
Confieso que no me gusta que
deportistas profesionales que no son futbolistas calienten con una “pachanguita”. Momento
ideal para la lesión, por que aunque fisiológicamente sean modalidades
similares (por ejemplo con el balonmano) no lo son respecto al tipo de
movimiento y pienso… ¿Para qué asumir riesgos innecesarios?
Si tu objetivo es el
rendimiento…No te salgas ni un ápice de tu modalidad deportiva, reducirás el
rendimiento y te expondrás a la lesión.
Si tu objetivo es el ocio
y/o la salud…. Haz lo que te dé la gana. Pero ojo si compaginas deportes de
fuerza velocidad con deportes de resistencia también sufres el riesgo de
lesionarte. Calienta bien y procura realizar el deporte de fuerza velocidad antes
que el de resistencia.
Y si tu objetivo es el rendimiento dentro del ocio y la salud... no te obsesiones con el primero y date cuantos "homenajes" consideres.
¿Tu hij@? Todo, todo y todo…
Sin duda. Piensa en que el objetivo es su formación en todos los aspectos y por
lo tanto su cultura deportiva y desarrollo físico.
Por lo tanto ¿Hay deportes incompatibles?
Depende, todo depende, de según como lo mires (esto va por ti Julio). Pero, una pista ¿Eres un deportista de alto nivel o profesional? ¿No? pues tu solito te has respondido.
¿Y la foto? Un licencia para recordar mis tiempos mozos de decatleta. En la foto estamos el pasado (¡snif!), el presente y el futuro de las pruebas combinadas de nuestro país. Un día hablo de los "gladiadores y gladiadoras".
¿Y la foto? Un licencia para recordar mis tiempos mozos de decatleta. En la foto estamos el pasado (¡snif!), el presente y el futuro de las pruebas combinadas de nuestro país. Un día hablo de los "gladiadores y gladiadoras".
Es opinión, espero vuestros
comentarios.
Foto: http://laurikagines.blogspot.com.es
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