NUESTROS POST MÁS LEÍDOS

La semana pasada celebrábamos el segundo aniversario de +rendimiento, os felicitábamos las fiestas y os pedíamos opinión.

Esta semana nos despedimos del 2013 recopilando los asuntos que más interés os han suscitado durante estos dos años. Los podéis ver en riguroso orden de visitas. El primero del ranking está casi en las 4.000, el último no llega a las 2.000.

Hablamos de webs, de ejercicio físico, de entrenamiento, de iniciación deportiva,... un poco de todo.

Por si os interesa alguna de estas lecturas os dejo los enlaces.

Un saludo y ¡Hasta el 2014! ¡Ah! Hoy no hay opiniones, los comentarios siempre son bienvenidos.

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COGER EL TORO DEL DEPORTE POR LOS CUERNOS


Dejemos de ver la paja en el ojo ajeno. Busquemos dentro de nosotros mismos la solución a los problemas del deporte. El deportista culpa a su federación, su federación al responsable político, el responsable político a la coyuntura económica, la coyuntura económica a… bueno, dejémoslo ahí. El caso es que la ceguera nos hace ver mejor pajas ajenas que vigas propias.

La estructura  que sustenta el deporte en nuestro país está formada por diferentes responsables, desde directivos de clubes de barrio hasta el presidente del Consejo Superior de Deportes, pasando por presidentes de federaciones autonómicas y nacionales, concejales de deportes, directores generales… unos con más y otros con menos responsabilidades pero todos elegidos para tomar decisiones.

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GRACIAS, FN Y PAN

Sofía, 5 años.
El título de este post es, con toda seguridad, poco sugerente. Curioso si, en eso posiblemente estemos de acuerdo. Pero es los que "ha salido".

Lo de GRACIAS viene por vosotros, por los lectores del blog. Y el motivo es que estamos de aniversario, bueno de “bi-aniversario” porque el primer post de +rendimiento data del 19 de diciembre de 2011.  Ahí es nada...

Lo de FN y PAN, lo dejo para el final.
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BICIS, ZAPATILLAS Y BAÑADORES

Hombre, tampoco es esto...
Hoy no vamos a hablar de triatlón, no. Ni de la encuesta de hábitos deportivos de los españoles, no. Vamos a hablar de las “actividades asociadas a la locomoción”. Que no las llamo yo así, que lo hace la Unión Europea y dice, en sus directrices sobre actividad física,  que deben ser prioritarias para las administraciones por el valor que aportan a la sociedad. Parece que algunas de las ideas que intentamos transmitir en este blog no van desencaminadas.

Nadar no es natación, montar en bici no es ciclismo, correr no es atletismo… o al menos no como lo tenemos organizado en este país. 

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ASÍ TAMPOCO PAPÁ (Y MAMÁ)

Cuanto menos se te vea... mejor para todos.
Hace unos meses escribíamos en este blog la carta de un niño futbolista a su padre, ASÍ NO PAPÁ, denunciando la violencia, normalmente verbal, con la que actuaban algunos "progenitores" durante la celebración de partidos escolares  (http://www.masrendimiento.es/2013/02/asi-no-papa.html)

Hace unos días un buen amigo me mostraba su indignación y vergüenza por el comportamiento de algunos padres, y madres, en el campo. Y se me ocurrió escribir una "segunda" parte de aquella carta, "Así tampoco papá (y mamá)".

No dejes de ver el video del final.

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CROWDFUNDING Y DEPORTE

Crowdfunfing deportivo "made in Spain"
El hambre y las tecnologías agudizan el ingenio. En estos tiempos que vivimos en los que las ayudas públicas no llegan donde lo hacían antes, ha aparecido con fuerza alguna nueva fórmula de financiación. Es el caso del micromecenazgo o crowdfunding, que, de manera sencilla, consiste en conseguir "muchos poquitos" a través de webs dedicadas a ello. La potencia de la red, que nos permite estar en todo el mundo, unida a la viralidad de las redes sociales, hacen que esta fórmula, barata, tenga un público potencial casi ilimitado.

¿Seremos capaces desde el deporte en nuestro país de aprovechar esta herramienta?
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¿REFLEJARSE EN UN DEPORTISTA PROFESIONAL?


Uno de los motivos por los que desde la administración se apoya, al margen de competencias,  el deporte de alto nivel y profesional  es el reflejo que supone para los más jóvenes.  Esfuerzo, solidaridad, trabajo en equipo, hábitos saludables… forman parte de “los motivos”.

Pero cuando el deportista no es “ejemplo” para los más jóvenes… ¿Se le debe promocionar-becar-ayudar? ¿Dónde está el límite? Los deportistas profesionales son  personas, como nosotros, jóvenes, como algunos de nosotros, y no siempre están bien asesorados o no  priorizan de una manera “saludable” o políticamente correcta sus contratos de patrocinio o sus acciones más "espontáneas".
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MADRES GUERRERAS Y DEPORTIVAS

Las "guerreras" riojanas
La mujer sigue reivindicando su papel en el deporte. Cada vez son más las niñas que lo practican, aún lejos de lo que lo hacen los niños, cada vez son más los éxitos internacionales de nuestras selecciones femeninas, de nuestras deportistas…

Pero, hay un “espacio” difícil de conquistar. Han sido muchas las generaciones de mujeres que han tenido dificultades para practicar deporte, sea por cuestiones sociales, históricas, educativas… Esta "familia", en la que se encuentran muchas, muchas generaciones podemos dividirla en dos grandes grupos: las que por edad son madres (o podrían serlo) y las que por edad son abuelas (o podrían serlo).
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LA FEDERACIÓN DEPORTIVA DEL FUTURO

Isaac Asimov se imaginaría algo así (supongo)
Si Isaac Asimov escribiera este post, posiblemente sería más entretenido que lo que vais a tener la oportunidad de leer. Lo siento, supongo que mis reflexiones son más aburridas.


Las federaciones deportivas están abocadas al cambio. Por convicción, por necesidad, por obligación… pero el cambio llegará. Y de esa metamorfosis depende, en parte, el cambio que experimentará, esperemos que para bien, nuestro deporte.
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RECONOCIMIENTO MÉDICO: TE JUEGAS LA VIDA

Podemos afirmar que estamos en la “Era del deportista popular”. Su perfil viene marcado por dos características básicas: habitualmente no ha practicado o competido en la modalidad deportiva que lo hace ahora y la edad, más de 35 años.

Cada vez son más. Más corredores, más ciclistas, más… y es necesario marcar unas pautas básicas para su práctica. La primera: Evitar lesiones, accidentes y de manera especial muertes. Se debe empezar la práctica con un buen reconocimiento médico.

El texto que vas a leer está escrito por Vicente Elías, médico del deporte, corredor popular y amigo. Gracias Vicente por tus aportaciones a este blog.
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¿TEST SOBRE CULTURA DEPORTIVA?

Después del fiasco de M2020 algunas voces se han alzado diciendo que España no es un país de “cultura deportiva”.

Escribo estas líneas cerquita de Burdeos, sede de uno de los mítines de décatlon y héptatlon más importantes del calendario mundial. No es la primera vez que vengo y lo que siempre me ha llamado la atención es la cantidad y heterogeneidad de franceses que practican deporte. Quizá precisamente sea por nuestras diferentes “culturas deportivas”...

Os propongo un juego, a ver si definimos lo que es y lo que no es cultura deportiva. Responde con sinceridad y suma tus puntuaciones con el siguiente criterio: 1 poco/nunca, 2 normal/no siempre, 3 mucho/casi siempre. Empezamos.
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M2020: ¡HOMBRE AL AGUA!


No puede ser más fría la vuelta de +rendimiento después del necesario parón veraniego. Y no lo es (la frialdad, digo) por las orejas que le vamos viendo al otoño. Ayer nos quedamos todos helados (bueno, menos los más listos) tras la salida de la carrera olímpica de Madrid en primera ronda. Justo o no, es una realidad y llega el momento de evaluar. Pero eso, lo dejaremos para otros. Aquí hablaremos de lo que podía haber sido (nuestro deporte) y de lo que va a ser, si seguimos por el mismo camino.
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LUZ AL FINAL DEL TÚNEL

El humor forma parte de la búsqueda.
El título es muy sugerente y amplio. Si lo relacionamos con el mundo del deporte podríamos pensar en la lesión de un deportista, en la vuelta de una situación económica “estable” que permita hacer crecer (o mantenerse) a proyectos deportivos… o simplemente esperar a que cambien algunas cosas. Hoy el post es cortito.
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ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO

Hay que elegir bien ejercicios y materiales.
Siguiendo con la idea de que la inmensa mayoría de los deportes y sus deportistas están próximos a iniciar lo que comúnmente conocemos por pretemporadas, me atrevo a comentar sobre un asunto habitualmente olvidado que es vital para el buen desarrollo de la temporada: el entrenamiento complementario.

Son muchos los componentes que forman parte de la preparación de un equipo o un deportista individual, desde la técnica o la táctica pasando por la preparación física o incluso el descanso. Es habitual que en este blog se hable de preparación física y hoy también.
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PROFESIONALES POCO PROFESIONALES

Mientras la temporada de los deportistas de más nivel en deportes individuales encara la recta definitiva, la temporada de los deportistas de más nivel de deportes colectivos empieza a florecer. Julio es mes pretemporadas.

Cada deporte tiene su naturaleza, sus características, sus valores… Siempre se ha dicho que los deportes colectivos desarrollan una sociomotricidad (saludos a Parlebás) que no consiguen los deportes individuales. Posiblemente sea cierto, y discutible. También es habitual que se diga que en los deportes colectivos el éxito es del grupo y a veces algunos se “esconden”. Lo que tengo claro es que en los deportes de equipo la suma de sus efectivos debe ser superior al de sus individualidades. Posiblemente sea ese el secreto de los equipos revelación y de los equipos campeones.

También es cierto que como dice el refrán, cuando el dinero entra por la puerta el amor salta por la ventana, al menos a veces. Esto ocurre en los profesionales poco profesionales, que lo son a final de mes y no siempre lo son en el día a día.

Un claro reflejo es la pretemporada. Deportistas que, ¡Oh!, llegan dos días tarde a la convocatoria de su entrenador, sobrecargas musculares poco “sobrecargadas” la primera semana… en una palabra ESCAQUEO.

Es difícil ver ese escaqueo en el día a día, quizá sea más fácil para el que conoce al deportista o para el que tiene el ojo entrenado. Para los que no somos ni una cosa ni otra nuestro momento es la pretemporada.

Durante la pretemporada toca “fajarse” más de lo habitual en lo físico, se produce un cansancio diferente, al que no se está acostumbrado… algunos incluso pueden pensar que no es necesario, pues lo es, máxime cuando durante la temporada hay dos partidos a la semana y no siempre hay tiempo para “cargar las pilas”. Hay que prepararse para lo que viene después. Es triste ver deportistas que podrían rendir mucho más de lo que hacen y que quizá podían conseguir éxitos deportivos mayores (e incluso engordar la cartera).

Señores poco profesionales: Cobran por dar lo mejor de ustedes mismos al equipo que les paga. Su papel es muy importante en el equipo, por eso están aquí. Respeten el trabajo de los profesionales que les rodean, sean sus propios compañeros o los técnicos que les dirigen, ellos dan lo mejor de si mismos, quizá sea algo que puedan aprender. Cuando hayan aprendido esto serán profesionales no solo en la nómina.

¿Eres un deportista profesional? ¿Te has dado por aludido? Pues tú mismo. Yo no te querría en mi equipo.

A los “profesionales profesionales” y a los que les han acompañado durante su formación como deportistas, ENHORABUENA, al que da lo que tiene no se le puede pedir más.


Es opinión espero vuestros comentarios.

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41 GREGUERÍAS DEPORTIVAS

D. Ramón Gómez de La Serna.
Hoy no tengo ganas de escribir, al menos como habitualmente. Hoy prefiero pensar. Y se me ha ocurrido lo que a continuación puedes leer. Quizá sea pretencioso llamarlo greguerías, pero al menos se le parece ¿No crees?

Para centrar lo que a continuación vas a poder leer, te “corto-pego” la definición de greguería que aparece en la RAE: “Agudeza, imagen en prosa que presenta una visión personal, sorprendente y a veces humorística, de algún aspecto de la realidad, y que fue lanzada y así denominada por el escritor Ramón Gómez de la Serna”. Si don Ramón levantará la cabeza…

Quiero agradecer las aportaciones a través de twitter de @rutogil, @xosemac, @Actual_Sport y @fgherrainz.

¿El orden? El mismo que en mi cabeza.

Espero que completéis mis paranoias (perdón, greguerías).

Ahí va…
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EJERCICIOS GLOBALES VS EJERCICIOS ANALÍTICOS

Ejercicio global que cumple con las 3 B´s (y adios al problema de hombros)
Siempre me ha llamado la atención la obsesión del ser humano por “desmenuzar“ la realidad. Es evidente que para conocer las estructuras y funcionamiento de las cosas es necesario hacerlo, pero opino que la aplicación práctica es otra cosa.

Si nos vamos a la RAE analizar se define como Hacer análisis de algo" y análisis como "distinción y separación de las partes de un todo hasta llegar a conocer sus principios o elementos". Finalmente se define analítico como "que procede descomponiendo, o que pasa del todo a las partes". Por otro lado algo global es algo "tomado en su conjunto". Y aquí empieza mi argumentario.
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¿DEPORTES INCOMPATIBLES?

Deca y Heptatletas ¿Incompatibilidad?
Hace unas semanas un colega en twitter me proponía esta reflexión. Gracias Arturo. Llevamos años, décadas escuchando que hay deportes que son incompatibles.

A mi tío Kinti (que nació en el cuarentaitantos) cuando era un chaval su entrenador de fútbol le prohibió montar en bicicleta por qué era incompatible con ser portero. Posiblemente fuera un buen entrenador, por que ese planteamiento hace 50 años podíamos considerarlo como “sofisticado”.

Algo hay de cierto es este planeamiento, pero solo “algo”. El quid de la cuestión está en el concepto rendimiento y la posibilidad de lesión.
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ENTRENAR EN “BASE” FUERZA.

Bosco, estudioso de la fuerza, se "pasa" al deporte de equipo
Vivimos en “base” 10, en base decimal. Décimas, centésimas, miles, millones… hasta en las notas del cole. Será por qué tenemos 10 dedos, será por motivos históricos… lo cierto es que solo las docenas de huevos se escapan a esta lógica (quizá alguien nos pueda decir por qué). Sin querer ser exhaustivos en este concepto, sí que sirve para introducir la reflexión de hoy.

Tradicionalmente hemos entrenado en “base” aeróbica. Todos los deportes, todas las modalidades se lanzaban a correr y correr. En deportes de equipo carrera continua, series de 1000 metros… ¡¡Velocistas y saltadores lo hacían hasta no hace muchas décadas!!
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CORRECCIONES AL DEPORTISTA ESCOLAR



Ayer mismo presencié una conversación en la que un entrenador de decía a un padre lo bien que ejecutaba su hijo diferentes técnicas de su deporte. El padre le respondió que eso era por que se le corregía lo justo. Sinceramente creo que fue una buena respuesta.


Todos sabemos que el deporte escolar cumple diferentes funciones relacionadas con la educación, la creación de hábitos saludables, la ocupación positiva del tiempo de ocio, la salud... y la competición puede (y sinceramente creo que debe) formar parte de todo eso. Pero como todo, bien entendida y aprovechando sus bonanzas. Sin querer entrar al valor de la competición, hay un aspecto de esta que tiene una gran importancia: La forma de relacionarse del entrenador con los deportistas escolares durante el hecho deportivo. Su papel es fundamental para que el niño aprenda, mejore, se motive... y gran parte de esa relación se basa en la corrección que se realiza.

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CUESTAS, ENTRENO UNIVERSAL.


Cuesta larga, 250 metros
Sentadillas y cuestas no pueden faltar en el entreno de cualquier deportista. La semana pasada hablábamos de las primeras, hoy de las segundas. 

El gesto técnico de la carrera forma parte de la mayoría de los deportes.  Y la mayoría de los deportes tienen un componente muy importante de fuerza-velocidad, de hecho la diferencia entre “los buenos y los que no lo son tanto” está en la velocidad de ejecución del gesto técnico y la fuerza que se aplica. Por lo tanto el “tándem” carrera-fuerza rápida debe formar parte del entrenamiento casi siempre.

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DECÁLOGO DE LA SENTADILLA.

Sentadilla completa SI, "completísima" NO

La sentadilla...ese maravilloso y vilipendiado ejercicio. Hay muchas historias, leyendas… ¡Y documentadas! sobre los peligros de la sentadilla . Bueno, sentadilla o squat, para los más “universales”.  

La sentadilla es “mala malísima” para la espalda, para las rodillas,… o eso dicen algunos.

La sentadilla en un ejercicio en el que se trabaja conjuntamente todo el cuerpo, excepto la cintura escapular. Permite trabajar coordinadamente a los músculos de las piernas, desarrollar las diferentes manifestaciones de la fuerza, diferentes intensidades…

Para muchos de los que conocéis este blog es muy posible que no os esté diciendo nada nuevo, pero me parece interesante llegar a toda esa gente que se está iniciando en el running, que practican deportes de equipo o que van al gimnasio y que han oído que la sentadilla es veneno puro.
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GRACIAS MAMÁ, Fdo: UN DEPORTISTA


Durante toda esta semana pasada he estado acordándome de que llegaba el Día de La Madre. Ya escribí PROPUESTAS DEPORTIVAS PARA UNA MADRE. Y este año, ¿Cómo “homenajear” a las madres? @turogil me dio la clave. Gracias Arturo.

A partir de ahí, fue fácil acordarse de mi propia experiencia y de  “Procter and Gamble” que  inició la campaña “Gracias mamá” hace unos meses. Sigue siendo una campaña de marketing emocional que me pone el nudo en la garganta.

El post de hoy es corto, por que una imagen vale más que mil palabras y este es el caso. Es imposible expresar con palabras lo que quiero trasmitir tan bien como lo hacen los videos de P&G.
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SUPERCOMPENSACIÓN: ¿ARTE O CIENCIA?

Curva (súper)teórica de la supercompensación.

Lo cierto es que la “palabreja” parece sacada de un comic de superhéroes, parece algún proceso de ciencia ficción. Y algo tiene de eso.

Fue un tal Engelhard el que dijo que  "a toda acción de destrucción (carga de entrenamiento), corresponde una reacción de síntesis (recuperación); al mismo nivel (compensación) y, por encima de este (supercompensación)". Este principio ha servido al ser humano para adaptarse al entorno y sobrevivir. Y en el deporte para mejorar los registros.

La supercompensación es muy posible que sea el concepto más importante de la preparación física y uno de los menos controlados y tenidos en cuenta.

Entonces, ¿Arte o ciencia?
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¿LOS MEJORES BLOGS Y WEBS SOBRE EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE?

Imagen +rendimiento
Posiblemente no, pero son los "míos". Os pido, para empezar lo mismo que haré al final: vuestra colaboración. La lista que a continuación os presento son algunos por los que “navego” habitualmente. Hay blogs personales, como este, en el que se reflexiona y comparte “sobre la marcha”. Los hay con intereses mercantiles en este ámbito, pero que sin duda realizan una buena labor a la hora de compartir contenidos. Entre las webs ocurre un poco lo mismo. Las hay de conocidos, de conocidos “cibernéticos”, de desconocidos,… deportistas, exdeportistas, fisios, entrenadores, fisiólogos, gestores, profesores de educación física… incluso alguna web institucional que me ha parecido “diferente”. Lo que no vais a encontrar en este listado son blogs o webs sobre resultados deportivos, prensa rosa deportiva o tiendas de material deportivo. 
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AÑO 2012: LUCES Y SOMBRAS DEL DEPORTE


Os dejo una colaboración con el Diario La Rioja para su anuario del 2012 que se ha publicado hace unos días. Si, lo se, ya estamos en Abril del 13, pero así queda "archivado".

Quiero agradecer al Diario La Rioja la oportunidad de participar en su anuario. 

Espero que sea de vuestro interés, un saludo.
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SOLIDARIDAD, DRAVET Y DEPORTE


Mi amigo Raúl tiene 8 años. Cuando tenía 6 le diagnosticaron Síndrome de Dravet, enfermedad de las comúnmente denominadas raras y que afecta a uno de cada 20.000 niños. De una manera simple, se puede decir que tiene alterado el canal neuronal del sodio, lo que conlleva retraso motriz y cognitivo y continuos ataques epilépticos y convulsiones.

El objetivo de José y Piluca, sus padres, es que Raúl sea feliz junto a ellos y su hermano. Para ello es necesario que mejore su calidad de vida. En estos momentos no hay un tratamiento propio para este síndrome, lo que obliga a Raúl a tomar todos los días un cócktel de pastillas abrumador.

Este objetivo pasa por la investigación, por que el diagnóstico esté acompañado de un tratamiento que no adormile a Raúl, le permita avanzar cognitiva y motrizmente y que reduzca hasta el infinito sus crisis. Y la investigación es dinero. Y en este caso el dinero es solidaridad… y deporte.
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#REIMAGINAELDEPORTE


Si sigues este blog, te habrás dando cuenta que la preocupación por futuro del deporte ha sido y es protagonista en +rendimiento. También habrás percatado que creo firmemente en las posibilidades que tiene para ayudarnos en muchos ámbitos de nuestra vida. Quedas invitado a “navegar” por el menú de categorías, donde encontrarás diferentes posts sobre ello.

La capacidad de información, inmediatez, cercanía, viralidad… que tienen las redes sociales hacen que nos llegue muchas propuestas y muchas veces de temas o ámbitos que nos interesan o preocupan. Este es el caso. Hace unas semanas “cayó” por mi “time line” una campaña con el hashtag #reimaginaeldeporte. De ella y de sus contenidos quiero hablar hoy.

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¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO FÍSICO LE CONVIENE A MI HIJ@?


Infografía "casera". Prometo mejorar.
Empecemos por el título. Quédate con el concepto "hij@", que en este caso no es lo mismo que "niñ@". Sigamos por la conclusión final, la responsabilidad es nuestra, de los padres y de las madres. La oferta pública y privada para practicar deporte son como los lineales de un hipermercado, en función de tus necesidades y gustos vas y eliges.

Hace unos días, calculadora en mano, llegué a la conclusión de que un niño pasa el 17% de su vida (despierto) en el cole. No me he tomado la molestia de sacar el porcentaje que suponen 2 ó 3 horas de educación física. No pretendo reducir la importancia del colegio y de la educación física en la formación de nuestros hijos, pretendo poner de manifiesto el papel de la familia.

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ENTRENADOR PERSONAL EN DEPORTES DE EQUIPO

Un poco pronto para entrenar
Suena extraño, ¿Pero por qué no? Quizá no debería ser necesario, pero si “rascamos” un poquito podemos llegar a la conclusión de que puede serlo e incluso compatible con la preparación física del equipo. Cierto es que para ello es necesario una mente “abierta” por parte del club, por que la clandestinidad no es la situación más adecuada (y ocurre).

Alguien puede pensar que si ya hay un preparador físico en el equipo… ¿Para qué más? Recuerdo que no hace mucho tiempo un seleccionador nacional me comentaba que la mitad (si, la mitad) de su selección utilizaba este tipo de servicios, y me contaba los “pros” y los “contras”.

He de reconocer que tengo poca experiencia directa en la preparación física en deportes de equipo. Pero tengo la fortuna de conocer a muchos entrenadores de diferentes niveles, preparadores físicos, representantes… y a algunos de ellos los considero incluso amigos. Soy buen conversador (o al menos lo intento), me gusta la preparación física  y eso hace que cuando estoy con ellos sea monotemático (aprovecho para disculparme).

Al grano.

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CHIRINGUITOS DEPORTIVOS


Hay chiringuitos y chiringuitos...
Desde el voluntariado “extremo” hasta el “ultra-profesionalismo”. En este mundillo te encuentras de todo, es deporte. Y es normal, incluso bueno. Sin embargo el problema surge cuando el “sin ánimo de lucro” se convierte en un lobo con piel de cordero. Cuando algunos confunden (o no) las estructuras, los objetivos… en definitiva las cosas.

Diferenciar entre técnicos profesionales y no remunerados, entre clubes participantes, promotores u organizadores, entre actividades vinculadas al objeto social de una entidad o servicios profesionales. En definitiva entre la promoción del deporte y el fraude.
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DEPORTISTAS DE GRANJA


Quizá esta sea una reflexión muy personal pero veo que existen deportistas que se acomodan, como en otros ámbitos de la sociedad. En todos los niveles, que nadie vaya a pensar que me estoy refiriendo a los deportistas  menos "dotados". Escribo este post desde Sabadell, sede del Campeonato de España de Atletismo en Pista Cubierta, pero la reflexión no es referida únicamente a los atletas, lo veo también en otros deportes.

Es algo que venía pensando desde hace años, quizá porque sea cierto que ha modificado la actitud de algunos deportistas o quizá simplemente por mi cambio de perspectiva. Algún presidente de federación ha hecho referencia a ello, incluso hablando del equipo nacional, por lo que es posible que como dice el refrán “cuando el río suena…”. ¿Actitud? ¿Educación?... ¿Cuáles son las razones?
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ASÍ NO PAPÁ


Hola papá:

El sábado en el partido me sentí muy mal. Te lo dije en el coche después de jugar, pero como estabas enfadado me mandaste callar, me dijiste que yo no entendía nada. Han pasado unos días y cada noche, cuando me meto en la cama pienso en lo del sábado. No puedo quitármelo de la cabeza.


No sabía como decírtelo y he pensado que escribirlo era una buena forma. Espero que te parezca bien.
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TODOS LOS DEPORTISTAS SON UNOS “DOPAOS”


 Los que conocéis este blog sabéis que el dopaje es un asunto que me indigna (al final del post podéis ver  enlaces a otras reflexiones sobre los tramposos). 

La actualidad manda y las declaraciones de Amstrong pueden ser un maremoto que cambie algo las cosas (o al menos es mi esperanza). Mientras tanto, en las redes sociales algunos oportunistas ya han lanzado afirmación del títular.

La memoria es frágil, desafortunadamente, ¡¡pero las hemerotecas amplias!!, afortunadamente. ¿Cuántos quisieran desdecirse en estos momentos de sus declaraciones? Pero bueno, yendo al grano, TODOS LOS DEPORTISTAS SON UNOS “DOPAOS” ¿Y Por qué?

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PREPARACIÓN FÍSICA SOFISTICADA

Elemento "tradicional" de entrenamiento junto a "panacea televisiva"

¿Qué ha cambiado en la preparación física de los últimos años? Es una pregunta muy abierta como para responder en una sola palabra. Pero sí que me atrevería a decir que ha cambiado poco en el fondo y mucho en la forma y personalmente casi preferiría que hubiera ocurrido lo contrario, porque sería un síntoma de evolución. ¡¡Buf!! A ver como salgo de este jardín…

Decía en el anterior post que la preparación física “más o menos seria” ha pasado de ser propia del alto rendimiento deportivo a ser un área del entrenamiento que, paulatinamente, ha ido llegando a más deportistas. Por poner un ejemplo,  antes del boom del deporte popular, no eran muchos los deportistas de ese ámbito que se preparaban, como digo, de una manera “más o menos seria”. En la actualidad,es posible que sean más los deportistas populares que planifican su entrenamiento que los que pertenecen al alto rendimiento en nuestro país. Y eso ha hecho que se cree un mercado en el que algunos desarrollan su profesión como preparadores (afortunadamente) y otros “navegan” inventando fórmulas y métodos mágicos.

Pero Como diría Jack, vayamos por partes…
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PREPARACIÓN FÍSICA EMPAQUETADA E INDUSTRIALIZADA


Iniciamos el 2013 hablando de algo que me motiva mucho, la preparación física. Pero en este caso, no quiero hablar de como optimizarla o de como priorizarla. En este caso quiero hablar de lo que creo que no se hace bien, por concepto, comodidad o simplemente por dinero.

Como la bollería industrial, empaquetada. En el caso de la preparación física a través de pdf´s o fotocopias y entrenamientos que se repiten como los cromos. 
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