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El inspector, un visionario
Algunas veces me he preguntado porque no han vuelto a poner en la tele aquella serie de dibujos animados, El Inspector Gadget. Aquel gracioso personaje, que no daba una pero solucionaba los casos, nos acompañó durante algunas temporadas sin saber que la “palabreja” iba a volver a nuestro día a día.

Hace ya algún tiempo que venimos hablando en este blog sobre la necesidad de que la población sepa gestionar sus hábitos saludables. Una manera de gestionar esos hábitos tiene que ver con las nuevas tecnologías, porque no.
Curiosa manera de empezar el 2014. Hacía tiempo que venía pensando en intentarlo. 

Existe concursos de novela, de relato, de microrrelato… y supongo que de microrrelato en formato tuit, no lo se. He querido “deportivizar” la idea y lo que podéis leer a continuación es el resultado. Un experimento, con gaseosa.

Alguno de estos “tuits” son autobiográficos, otros los he vivido de cerca, algunos son ficticios. Pero en todos intento transmitir una idea. La ventaja de este experimento es que puedes dejar de leer cuando quieras y siempre habrás llegado al final de la historia.

¿Empezamos?
La semana pasada celebrábamos el segundo aniversario de +rendimiento, os felicitábamos las fiestas y os pedíamos opinión.

Esta semana nos despedimos del 2013 recopilando los asuntos que más interés os han suscitado durante estos dos años. Los podéis ver en riguroso orden de visitas. El primero del ranking está casi en las 4.000, el último no llega a las 2.000.

Hablamos de webs, de ejercicio físico, de entrenamiento, de iniciación deportiva,... un poco de todo.

Por si os interesa alguna de estas lecturas os dejo los enlaces.

Un saludo y ¡Hasta el 2014! ¡Ah! Hoy no hay opiniones, los comentarios siempre son bienvenidos.


Dejemos de ver la paja en el ojo ajeno. Busquemos dentro de nosotros mismos la solución a los problemas del deporte. El deportista culpa a su federación, su federación al responsable político, el responsable político a la coyuntura económica, la coyuntura económica a… bueno, dejémoslo ahí. El caso es que la ceguera nos hace ver mejor pajas ajenas que vigas propias.

La estructura  que sustenta el deporte en nuestro país está formada por diferentes responsables, desde directivos de clubes de barrio hasta el presidente del Consejo Superior de Deportes, pasando por presidentes de federaciones autonómicas y nacionales, concejales de deportes, directores generales… unos con más y otros con menos responsabilidades pero todos elegidos para tomar decisiones.

Sofía, 5 años.
El título de este post es, con toda seguridad, poco sugerente. Curioso si, en eso posiblemente estemos de acuerdo. Pero es los que "ha salido".

Lo de GRACIAS viene por vosotros, por los lectores del blog. Y el motivo es que estamos de aniversario, bueno de “bi-aniversario” porque el primer post de +rendimiento data del 19 de diciembre de 2011.  Ahí es nada...

Lo de FN y PAN, lo dejo para el final.
Hombre, tampoco es esto...
Hoy no vamos a hablar de triatlón, no. Ni de la encuesta de hábitos deportivos de los españoles, no. Vamos a hablar de las “actividades asociadas a la locomoción”. Que no las llamo yo así, que lo hace la Unión Europea y dice, en sus directrices sobre actividad física,  que deben ser prioritarias para las administraciones por el valor que aportan a la sociedad. Parece que algunas de las ideas que intentamos transmitir en este blog no van desencaminadas.

Nadar no es natación, montar en bici no es ciclismo, correr no es atletismo… o al menos no como lo tenemos organizado en este país. 

Cuanto menos se te vea... mejor para todos.
Hace unos meses escribíamos en este blog la carta de un niño futbolista a su padre, ASÍ NO PAPÁ, denunciando la violencia, normalmente verbal, con la que actuaban algunos "progenitores" durante la celebración de partidos escolares  (http://www.masrendimiento.es/2013/02/asi-no-papa.html). 

Hace unos días un buen amigo me mostraba su indignación y vergüenza por el comportamiento de algunos padres, y madres, en el campo. Y se me ocurrió escribir una "segunda" parte de aquella carta, "Así tampoco papá (y mamá)".

No dejes de ver el video del final.

Crowdfunfing deportivo "made in Spain"
El hambre y las tecnologías agudizan el ingenio. En estos tiempos que vivimos en los que las ayudas públicas no llegan donde lo hacían antes, ha aparecido con fuerza alguna nueva fórmula de financiación. Es el caso del micromecenazgo o crowdfunding, que, de manera sencilla, consiste en conseguir "muchos poquitos" a través de webs dedicadas a ello. La potencia de la red, que nos permite estar en todo el mundo, unida a la viralidad de las redes sociales, hacen que esta fórmula, barata, tenga un público potencial casi ilimitado.

¿Seremos capaces desde el deporte en nuestro país de aprovechar esta herramienta?

Uno de los motivos por los que desde la administración se apoya, al margen de competencias,  el deporte de alto nivel y profesional  es el reflejo que supone para los más jóvenes.  Esfuerzo, solidaridad, trabajo en equipo, hábitos saludables… forman parte de “los motivos”.

Pero cuando el deportista no es “ejemplo” para los más jóvenes… ¿Se le debe promocionar-becar-ayudar? ¿Dónde está el límite? Los deportistas profesionales son  personas, como nosotros, jóvenes, como algunos de nosotros, y no siempre están bien asesorados o no  priorizan de una manera “saludable” o políticamente correcta sus contratos de patrocinio o sus acciones más "espontáneas".
Las "guerreras" riojanas
La mujer sigue reivindicando su papel en el deporte. Cada vez son más las niñas que lo practican, aún lejos de lo que lo hacen los niños, cada vez son más los éxitos internacionales de nuestras selecciones femeninas, de nuestras deportistas…

Pero, hay un “espacio” difícil de conquistar. Han sido muchas las generaciones de mujeres que han tenido dificultades para practicar deporte, sea por cuestiones sociales, históricas, educativas… Esta "familia", en la que se encuentran muchas, muchas generaciones podemos dividirla en dos grandes grupos: las que por edad son madres (o podrían serlo) y las que por edad son abuelas (o podrían serlo).
Isaac Asimov se imaginaría algo así (supongo)
Si Isaac Asimov escribiera este post, posiblemente sería más entretenido que lo que vais a tener la oportunidad de leer. Lo siento, supongo que mis reflexiones son más aburridas.


Las federaciones deportivas están abocadas al cambio. Por convicción, por necesidad, por obligación… pero el cambio llegará. Y de esa metamorfosis depende, en parte, el cambio que experimentará, esperemos que para bien, nuestro deporte.
Podemos afirmar que estamos en la “Era del deportista popular”. Su perfil viene marcado por dos características básicas: habitualmente no ha practicado o competido en la modalidad deportiva que lo hace ahora y la edad, más de 35 años.

Cada vez son más. Más corredores, más ciclistas, más… y es necesario marcar unas pautas básicas para su práctica. La primera: Evitar lesiones, accidentes y de manera especial muertes. Se debe empezar la práctica con un buen reconocimiento médico.

El texto que vas a leer está escrito por Vicente Elías, médico del deporte, corredor popular y amigo. Gracias Vicente por tus aportaciones a este blog.
Después del fiasco de M2020 algunas voces se han alzado diciendo que España no es un país de “cultura deportiva”.

Escribo estas líneas cerquita de Burdeos, sede de uno de los mítines de décatlon y héptatlon más importantes del calendario mundial. No es la primera vez que vengo y lo que siempre me ha llamado la atención es la cantidad y heterogeneidad de franceses que practican deporte. Quizá precisamente sea por nuestras diferentes “culturas deportivas”...

Os propongo un juego, a ver si definimos lo que es y lo que no es cultura deportiva. Responde con sinceridad y suma tus puntuaciones con el siguiente criterio: 1 poco/nunca, 2 normal/no siempre, 3 mucho/casi siempre. Empezamos.

No puede ser más fría la vuelta de +rendimiento después del necesario parón veraniego. Y no lo es (la frialdad, digo) por las orejas que le vamos viendo al otoño. Ayer nos quedamos todos helados (bueno, menos los más listos) tras la salida de la carrera olímpica de Madrid en primera ronda. Justo o no, es una realidad y llega el momento de evaluar. Pero eso, lo dejaremos para otros. Aquí hablaremos de lo que podía haber sido (nuestro deporte) y de lo que va a ser, si seguimos por el mismo camino.
El humor forma parte de la búsqueda.
El título es muy sugerente y amplio. Si lo relacionamos con el mundo del deporte podríamos pensar en la lesión de un deportista, en la vuelta de una situación económica “estable” que permita hacer crecer (o mantenerse) a proyectos deportivos… o simplemente esperar a que cambien algunas cosas. Hoy el post es cortito.
Hay que elegir bien ejercicios y materiales.
Siguiendo con la idea de que la inmensa mayoría de los deportes y sus deportistas están próximos a iniciar lo que comúnmente conocemos por pretemporadas, me atrevo a comentar sobre un asunto habitualmente olvidado que es vital para el buen desarrollo de la temporada: el entrenamiento complementario.

Son muchos los componentes que forman parte de la preparación de un equipo o un deportista individual, desde la técnica o la táctica pasando por la preparación física o incluso el descanso. Es habitual que en este blog se hable de preparación física y hoy también.
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Marcos Moreno Cuesta



Licenciado en Educación Física. Exdecatleta internacional con la selección nacional y campeón de España. Entrenador de atletas de todos los niveles, desde escolares hasta internacionales o campeones de España.

Profesionalmente me he dedicado tanto a la gestión de políticas públicas en torno al deporte como a proyectos en el ámbito privado, lo que me ha permitido conocer la gestión del ejercicio físico y del deporte “por dentro”. He tenido la suerte de poner en marcha multitud de proyectos en este ámbito y de aprender la diferencia entre lo que importa y lo importante en el deporte y en el ejercicio físico.

Tengo 3 hijos a los que dedico gran parte de mi tiempo. Me encantaría que encuentren en la práctica deportiva lo mismo que yo, y que los hábitos saludables formen parte de sus rutinas.

Más rápido, más alto, más fuerte. Decatlon: Mi sueño cumplido

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