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Hay chiringuitos y chiringuitos...
Desde el voluntariado “extremo” hasta el “ultra-profesionalismo”. En este mundillo te encuentras de todo, es deporte. Y es normal, incluso bueno. Sin embargo el problema surge cuando el “sin ánimo de lucro” se convierte en un lobo con piel de cordero. Cuando algunos confunden (o no) las estructuras, los objetivos… en definitiva las cosas.

Diferenciar entre técnicos profesionales y no remunerados, entre clubes participantes, promotores u organizadores, entre actividades vinculadas al objeto social de una entidad o servicios profesionales. En definitiva entre la promoción del deporte y el fraude.

Quizá esta sea una reflexión muy personal pero veo que existen deportistas que se acomodan, como en otros ámbitos de la sociedad. En todos los niveles, que nadie vaya a pensar que me estoy refiriendo a los deportistas  menos "dotados". Escribo este post desde Sabadell, sede del Campeonato de España de Atletismo en Pista Cubierta, pero la reflexión no es referida únicamente a los atletas, lo veo también en otros deportes.

Es algo que venía pensando desde hace años, quizá porque sea cierto que ha modificado la actitud de algunos deportistas o quizá simplemente por mi cambio de perspectiva. Algún presidente de federación ha hecho referencia a ello, incluso hablando del equipo nacional, por lo que es posible que como dice el refrán “cuando el río suena…”. ¿Actitud? ¿Educación?... ¿Cuáles son las razones?

Hola papá:

El sábado en el partido me sentí muy mal. Te lo dije en el coche después de jugar, pero como estabas enfadado me mandaste callar, me dijiste que yo no entendía nada. Han pasado unos días y cada noche, cuando me meto en la cama pienso en lo del sábado. No puedo quitármelo de la cabeza.


No sabía como decírtelo y he pensado que escribirlo era una buena forma. Espero que te parezca bien.

 Los que conocéis este blog sabéis que el dopaje es un asunto que me indigna (al final del post podéis ver  enlaces a otras reflexiones sobre los tramposos). 

La actualidad manda y las declaraciones de Amstrong pueden ser un maremoto que cambie algo las cosas (o al menos es mi esperanza). Mientras tanto, en las redes sociales algunos oportunistas ya han lanzado afirmación del títular.

La memoria es frágil, desafortunadamente, ¡¡pero las hemerotecas amplias!!, afortunadamente. ¿Cuántos quisieran desdecirse en estos momentos de sus declaraciones? Pero bueno, yendo al grano, TODOS LOS DEPORTISTAS SON UNOS “DOPAOS” ¿Y Por qué?

Elemento "tradicional" de entrenamiento junto a "panacea televisiva"

¿Qué ha cambiado en la preparación física de los últimos años? Es una pregunta muy abierta como para responder en una sola palabra. Pero sí que me atrevería a decir que ha cambiado poco en el fondo y mucho en la forma y personalmente casi preferiría que hubiera ocurrido lo contrario, porque sería un síntoma de evolución. ¡¡Buf!! A ver como salgo de este jardín…

Decía en el anterior post que la preparación física “más o menos seria” ha pasado de ser propia del alto rendimiento deportivo a ser un área del entrenamiento que, paulatinamente, ha ido llegando a más deportistas. Por poner un ejemplo,  antes del boom del deporte popular, no eran muchos los deportistas de ese ámbito que se preparaban, como digo, de una manera “más o menos seria”. En la actualidad,es posible que sean más los deportistas populares que planifican su entrenamiento que los que pertenecen al alto rendimiento en nuestro país. Y eso ha hecho que se cree un mercado en el que algunos desarrollan su profesión como preparadores (afortunadamente) y otros “navegan” inventando fórmulas y métodos mágicos.

Pero Como diría Jack, vayamos por partes…

Iniciamos el 2013 hablando de algo que me motiva mucho, la preparación física. Pero en este caso, no quiero hablar de como optimizarla o de como priorizarla. En este caso quiero hablar de lo que creo que no se hace bien, por concepto, comodidad o simplemente por dinero.

Como la bollería industrial, empaquetada. En el caso de la preparación física a través de pdf´s o fotocopias y entrenamientos que se repiten como los cromos. 
Tarta de cumpleaños. Sofía, 4 años.

+rendimiento ha cumplido un año. Es momento de hacer balance, “cualitativo y cuantitativo”. Ha sido, y está siendo, una experiencia muy interesante. Me permite salirme de la rutina, “escucharme”, dedicarle un poco de tiempo a un asunto concreto y entrar en contacto con vosotros, personas, que al menos en algún campo, tenéis inquietudes similares a las mías.

Antes de nada, os quiero dar las gracias, a todos los que alguna vez habéis leído alguna de mis “paranoias”, por que, desde luego, el blog sin vosotros no tendría mucho sentido. Así que GRACIAS.

Es posible que en algún momento haya tratado algún asunto con excesiva vehemencia o que alguno de vosotros se haya sentido agredido por mis palabras. No era mi intención molestar. OS PIDO DISCULPAS.

Este blog, aunque personal, pretende tener vocación divulgativa, por lo que lo pongo a vuestra disposición, para proponer aquellos temas que consideréis interesante tratar. A través de los comentarios de este post, o del contacto del menú de la derecha, me podéis hacer llegar aquellos asuntos que creáis de interés y vayan en la línea “editorial” del blog.

Dicho lo cual, os “cuento” los números de +rendimiento.


Si la curiosidad te ha traído hasta aquí, siento decepcionarte. No hay parecido alguno. Bueno, quizá uno, que han sido noticia relacionada con el atletismo en los últimos días. El primero por ser medallista de bronce olímpico 8 años después y el segundo por, dicen, ser más rápido que el Correcaminos y que el Pájaro (Ángel David Rodríguez, recordman nacional de 100 metros) juntos.

Pero más que parecerse, los motivos que les han hecho protagonistas, para mi, son opuestos. Cuando pienso que un dopado puede ser desposeído de sus títulos 8 años después, me siento esperanzado. Sin embargo cuando oigo a algunos periodistas endiosar a deportistas basándose en supuestos falsos, el concepto que me viene a la cabeza es el de desesperanza.

Pero vayamos por partes.
Hacía tiempo que venía barruntando la posibilidad de hablar de Educación Física en el blog, pero siempre se me “cruzaba” algún otro tema. En este caso, lo que se ha “cruzado” es la propia EF, con la noticia sobre la posibilidad de aumentar en número de horas curriculares.

Hoy contamos con una nueva colaboración en el blog, la de Patricia Conde, maestra en activo, atleta en activo y con la ilusión por su trabajo en modo ON. 

Quiero agradecerle su trabajo y su aportación a +rendimiento.

Lo que a continuación podéis leer es su visión, valiente y arriesgada, práctica y necesaria, contraria a algunas modas y corrientes. Os dejo con Patricia.


Hommer, Austin Power..estúpidos graciosos
Vaya por delante la definición de estupidez según la RAE: “Torpeza notable en comprender las cosas”. Huyamos del insulto. Dicho lo cual, ¿Porqué este post?

Esta semana ha llegado a mis manos “Tratado de la estupidez humana”, de Carlo Cipolla (Gracias José). Me ha parecido tan bueno que lo tenéis colgado en “mi ventana al mundo”, en el menú de la derecha (arriba) de este blog. Son unas 60 páginas. Os lo recomiendo.

Otra de las razones por las que escribo este post tiene que ver con el fútbol (sí, no es muy habitual en este blog) y más concretamente con el Athletic de Bilbao y Fernando Llorente. Mi abuelo José Ramón era del Sporting (se sentía asturiano) y socio del Athletic. Fernando es riojano, como yo.


Vivimos tiempos inciertos. Lo que ha dejado al descubierto esta situación son las "vergüenzas" de nuestro deporte. Hemos vivido al amparo del dinero público, del patrocinador fácil, y señores (y señoras, que no se me enfade nadie), esto se ha terminado. Y me hago la pregunta de siempre, ¿Y ahora qué? Todo el mundo espera. Pero, ¿A qué? ¿A una nueva Ley de Mecenazgo? ¿A qué más? ¿Es la solución a los problemas de financiación de nuestro deporte? Sinceramente creo que no.

Cuando pienso en deporte no pienso en lo que sale en la tele, o al menos no solo en eso. Pienso en el deporte escolar, en el federado, en el universitario, en el popular, en la práctica libre, en las actividades municipales, en actividades vinculadas a la salud, a la educación física… Sinceramente, lo que sale en la tele no es lo que más me preocupa. Me preocupa más lo que me rodea y que todo el mundo pueda acceder a una práctica deportiva adaptada a sus necesidades.

Y especialmente me preocupa el futuro de este deporte, el de todos y es evidente si sigues este blog. Incluso organicé con la ayuda de alguno de vosotros una campaña en busca de propuestas para cambiar la actual Ley del Deporte. Os recuerdo el #dxtuit  (http://www.masrendimiento.es/2012/03/aportaciones-sugerencias-e-ideas-para.html), los éxitos del deporte español y su futuro (http://www.masrendimiento.es/2012/08/los-exitos-del-deporte-espanol-y-su.html), ¿Qúo vadis deporte? (http://www.masrendimiento.es/2012/03/quo-vadis-deporte.html) y las dos velocidades del deporte (http://www.masrendimiento.es/2012/04/las-dos-velocidades-del-deporte.html).


Para todos los públicos
Hace 17 años participé en la creación de una prueba de carácter popular. Nunca antes en nuestro país se había celebrado una prueba de 100 metros, por series, categorías… con cámara de llamadas incluida, como en la pista. Nacía el 100 popular.

Participé en la creación, en la organización y participé como atleta. Hoy lo han hecho mis tres hijos por primera vez y he de reconocer que me ha emocionado. He tenido la ocasión gracias a su madre (la de mis tres hijos), a la abuela y a la bisabuela de estar solo entre los participantes y acompañantes (“a mi bola”).

Y he pensado en las personas que dan a cambio de nada. Bueno, a cambio de satisfacción. He pensado que sin esas personas el deporte sería otra cosa (como en otros ámbitos de la sociedad). Es más, desafortunadamente cada vez hay menos personas dispuestas a “pringarse” y eso se nota en los objetivos y el “cariño” con el que se hacen algunas cosas.

Muchos libros sobre esta  Ley 
De leyes sabemos poco. Ni de la física, ni de la química, ni de constituciones, estatutos o similares. Hemos oído hablar de ellas, sabemos “de que van” (en algunos casos)… pero hay una que nos persigue, es la Ley de Murphy. La RAE enumera hasta 12 acepciones diferentes para el concepto ley, así que esta, por sencilla que sea, la podemos considerar como una de ellas (¡y casi tan universal como la de la gravedad!).

“Todo lo que puede suceder, sucede. Si algo puede salir mal saldrá mal”. Por lo tanto si hay muchas opciones de que algo salga mal, saldrá mal.

¿Vemos algunos ejemplos?
Corredores US Postal, en 2001

Allá por el comienzo de la primera década del SXXI tuve la suerte de poder dedicarme a entrenar, a buscar mis límites físicos y psicológicos. Tuve la fortuna de pertenecer al equipo nacional de decathlon y compartir experiencias con atletas a los que hoy considero algo más que amigos.

En aquella pista de atletismo entrenábamos con otros muchos atletas, entre los que se encontraba uno al que llamábamos “Lance”, en clarísima alusión a Amstrong. Lo que les hacía iguales (al atleta y al ciclista), al menos para nosotros, no era que lo ganaban todo, sino que iban “hasta las cartolas”. Aquel atleta terminó dando positivo, Lance no. Hay cosas que se "notan", se "sienten" aunque no se sepan y a los dopados se les nota en la cara, las piernas y los resultados.

Crioterapia, método de recuperación post esfuerzo

Hace unas semanas tuve la ocasión de compartir mesa con el seleccionador nacional de un deporte de los más practicados y seguidos en nuestro país. Como no podía ser de otra manera estuvimos hablando de lo que teníamos en común, es decir de entrenamiento y concretamente de los deportistas, su comportamiento y preparación.

Últimamente le dedico mucho tiempo a pensar en una idea que procuro poner en práctica y que, por lo que pude hablar en aquella comida, es algo que cada vez se tiene más en cuenta en todos los deportes: Entrenar para no lesionarse.
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Marcos Moreno Cuesta



Licenciado en Educación Física. Exdecatleta internacional con la selección nacional y campeón de España. Entrenador de atletas de todos los niveles, desde escolares hasta internacionales o campeones de España.

Profesionalmente me he dedicado tanto a la gestión de políticas públicas en torno al deporte como a proyectos en el ámbito privado, lo que me ha permitido conocer la gestión del ejercicio físico y del deporte “por dentro”. He tenido la suerte de poner en marcha multitud de proyectos en este ámbito y de aprender la diferencia entre lo que importa y lo importante en el deporte y en el ejercicio físico.

Tengo 3 hijos a los que dedico gran parte de mi tiempo. Me encantaría que encuentren en la práctica deportiva lo mismo que yo, y que los hábitos saludables formen parte de sus rutinas.

Más rápido, más alto, más fuerte. Decatlon: Mi sueño cumplido

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